بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
الحلقة الاولى
باب الوسواس والقلق وكيفية التخلص منها باسرع الطرق وابسطها.
لا اريد ان اكرر ما قاله الاخرين وجزاهم الله كل خير كل حسب خبرته ونيته وساضع بين يدي اخواني واخواتي مالدي من علم وخبرة لعل الله يكتب لنا الشفاء جميعا فلا يخلو انسان في هذا العصر من ابتلاء كما يذكر علماء النفس في العالم.
اسمحو لي ان اضع المفاهيم التي تعلمتها وليس التصانيف التي وضعت لانه هذه الحالات لا تعتبر امراض بل هي حالات عابرة واختلال في التوازن, ونحن نجسدها ونضع لها اسماء كبيرة وهذا جزء من المصيبة وذلك ناتج عن قلة الخبرة وضعف الايمان والعلم لدينا فنقع في هذا التخبط ونقنع انفسنا بانا مرضى ولدينا حالات مستعصية ونذهب لنبحث عن العلاج وهو بين ايدينا ولكن حقا انها تعمى القلوب.
ماهو السبب الذي يجعلنا نصاب بالوسواس - الشك - القلق - التوتر – الاكتئاب – الحزن غير المبرر؟
السبب هو اختلال التوازن بين التفكير والعمل, كل عمل يقوم به الانسان مبني على التفكير, مثلا تذهب للحمام بعد تلقي انذار فتقوم باستفراغ المادة الزائدة.
المصاب بالوسواس يعود الى الحمام ليتأكد انه سحب الماء خلفه ام لا؟ هل قام بأغلاق الباب؟ هل اطفئ النار؟ الشك بالزوج او الزوجة, الشك بالاصابة بالسحر او العين , التفكير السلبي في حالات قصر القامة, رائحة الفم نسبة الجمال نسبة القبول, الخوف من عدو وهمي, الانطواء والامثلة كثيرة ولا داعي لذكرها لاننا نريد ان نتخلص من هذه الحالات بكل بساطة وهذا هو الاهم وكلي ثقة ان كل انسان يستطيع ان يتفهم الموضوع ربما سيضحك على نفسه لانه هوه نفسه صنع عقدتة بجهله وقلة خبرتة.
نعود لنبسط الموضوع هذه الحالات عبارة عن اختلال بين التفكير والعمل, تفكير سلبي يساور الانسان انه لم يقم بالعمل الذي فكر به, لان العمل يجب ان يطابق التفكير.
من له قدرة التأثير علينا لكي يدخل بين التفكير والعمل ليشككنا به؟
نقول: الشيطان.
ما السبب؟
هل سيطر علينا؟
هل اصبح شريك في كل تفكير نفكر به؟
هل اصبح مكانه في حياتنا لدرجة انه اصبح يشاركنا التفكير والعمل ويشككنا ويخوفنا ويحزننا؟
اذا نحن في هذه الحالة لسنا نملك السيطرة على انفسنا هناك شريك ثالث.
من هوة ؟
انه القرين! نعم انه القرين!
ماهو القرين وماهي مهمتة؟
تعالو نتعرف على هذا الشريك في الحياة كما ذكرعليه الصلاة والسلام : كل انسان يولد وله قرين, قال وأنت يارسول الله قال : نعم ولكن الله أعانني عليه فأسلم فلا يأمرني إلا بخير.
وظيفته: اما وظيفته الحقيقية فقط الإيحاء للإنسان بالشر وتلبيس الامور عليه.
ما هوالشاهد: قوله : " فلا يأمرني إلا بخير " اذا حديث النفس هو من فعل القرين.
اما الايات التي ذكر فيها القرين: "قال قائل منهم انى كان لى قرين " 51 الصافات
وقوله تعالى " ومن يعش عن ذكر الرحمن نقيض له شيطانا فهو له قرين " 36 الزخرف
وقال تعالى " قال ياليت بينى وبينك بعد المشرقين فبئس القرين " 38 الزخرف
وقوله تعالى " قال قرينه ربنا ما اطغيته ولكن كان في ضلال بعيد" ق 27
اذا علمنا ان لدينا قرينا ملاصقا لنا طيلة حياتنا فما مدى تأثيرة علينا؟
ان قدرته مبنية على قوة وضعف الايمان والعقيدة عند الانسان واختلال التوازن النفسي عند الانسان بسبب ازمة معينة او حالة مر بها!
والقرين يعتبر حليف ابليس في كل انسان ولا يترك اي انسان كان مؤمنا او كافرا وهمه السيطرة التامة على هذا الانسان, فان كان مؤمنا تقيا فلا يقدر عليه لانه يعرف ان هذا التفكير السلبي هوة عمل شيطاني سلبي لا يتناسب مع فطرته وتربيته السليمة: قول الله تعالى:
سورة الأعراف - آية 201
ان الذين اتقوا اذا مسهم طائف من الشيطان تذكروا فاذا هم مبصرون ,
سورة الحجر - آية 42
ان عبادي ليس لك عليهم سلطان الا من اتبعك من الغاوين ,
سورة النحل - آية 99
انه ليس له سلطان على الذين امنوا وعلى ربهم يتوكلون ,
سورة الإسراء - آية 65
ان عبادي ليس لك عليهم سلطان وكفى بربك وكيلا ,
اذا هو لا يكتسب قوتة الا من ضعف عقيدة الانسان وضعف ايمانه بالله عز وجل!
هل تعرفت على نفسك اكثر؟
هل تشعر بانك اصبحت اقرب الى تولي القيادة كاملة على حياتك النفسية؟
يتابع بحول الله
@@@@@@@@@@
بحول الله نحن في طريق العلاج
--------------------------------------------------------------------------------
بسم الله الرحمن الرحيم
الحلقة الثانية
بعد ان تعرفنا على القرين ومهمته في حياتنا ولا وسيلة للخلاص منه اذا ما العمل؟ التكيف معه؟ تركه يعبث في حياتنا؟ ام علينا الجامه بلجام الحق والعلم والايمان!
سوال: هل املك القدرة والسيطرة على نفسي؟
سوال: هل انا مسير بريموت كونترول اوجه حسب تعليمات هذا القرين واعوانه؟
سوال: هل الاوامر التي يعطيني انا مسير في تنفيذها؟
سوال: هل انا حقا مريض؟
سوال: ما هو مرضي؟ شك ظن وسواس خوف ؟
سوال: منذ متى اعاني منه؟
الجواب: انا عرفت حالتي وعرفت انها ليس مرض وعرفت المصدر المسبب لي في كل هذا وانها مجرد حالة من الغفلة سيطر بها على عقلي وتفكيري هذا القرين لاسباب ربما لبعدي عن ربي وضعف ايماني وقلة علمي او لجهلي بهذا الموضوع!
سوال: هل اصبحت له عبدا وانا عبدا لله وحده؟
سوال: اين قدرة هذا المخلوق من قدرة الخالق؟
الجواب: انا مخلوق وهو مخلوق وليس لمخلوق قدرة على مخلوق الا باذن الله! قول الله تعالى:
وما هم بضارين به من احد الا باذن الله سورة البقرة - آية 102
سوال: هل حقا انا في ولاية الله وحفظه؟ اذا كيف اخذ مكانه من حياتي والله عز وجل يقول:
الا ان اولياء الله لا خوف عليهم ولا هم يحزنون, الذين امنوا وكانوا يتقون سورة يونس - آية 62
وقوله عز وجل: الله ولي الذين امنوا يخرجهم من الظلمات الى النور والذين كفروا اولياؤهم الطاغوت يخرجونهم من النور الى الظلمات اولئك اصحاب النار هم فيها خالدون سورة البقرة - آية 257
وقوله تعالى: يا بني ادم لا يفتننكم الشيطان كما اخرج ابويكم من الجنة ينزع عنهما لباسهما ليريهما سواتهما انه يراكم هو وقبيله من حيث لا ترونهم انا جعلنا الشياطين اولياء للذين لا يؤمنون سورة الأعراف - آية 27
بحول الله نحن في طريق العلاج لو تم نتشيط القدرة لتولي القيادة في حياتنا
انا عبد الله (امة الله) خلق من خلق الله ولا قدرة لمخلوق على مخلوق الا باذن الله
اذا انا بعدت عن ربي ولم انل ولايته وحفظه واخذ الشيطان مني مأخذه اما بذنوبي او بقلة علمي وجهلي بأمور ديني او اني اسرفت في حياتي واضعت عمري بين الصور والموسيقى والاغاني والافلام وحفظت اسماء الممثلين والمطربين واغانيهم بالكامل على حساب كتاب الله الكريم واياته العظام وعظمت ما دونها والله يقول اتستبدلون الذي هو ادنى بالذي هو خير سورة البقرة 61
هنا نقول ان هناك حالة من الضياع والله المستعان!
او ربما اهملت في عبادة ربي وتعبدت بنفسي واموالي اعدها واحضر ملابسي من الليل واكويها وعطوري وهندامي وحذائي ومظهري, واضيع الوقت وقوفا أمام المرآة، احدث نفسي واقيم جمالي وشكلي واحضر السيناريو للخروج كيف سيروني اصدقائي او علاقاتي العاطفية, كيف ستكون النظرة الاولى والانطباع عندما يشاهدوني بهذا الديكور الجديد وهل سيلفت نظرهم هذا العطر الثمين والنادر وكيف ساحرك يدي حتى يرون الساعة الجديدة؟
هنا نقول ان هناك حالة من فقدان الثقة بالنفس!
بحول الله نحن في طريق العلاج لو تم نتشيط القدرة لتولي القيادة في حياتنا
انا عبد الله (امة الله) خلق من خلق الله ولا قدرة لمخلوق على مخلوق الا باذن الله
او ربما كنت مهرجا احضر النكات واذهب لاشارك اصدقاء السوء حتى يقولو عني اني صديق رائع مرح لا غنى عنه, نعم انا اضحكهم لان الانسان المرح محبوب وبالذات عند الجنس الاخر, وشاركتهم بعض المشروبات الروحية, يا اخي ماذا نفعل اذا لم تشارك في الشراب والتدخين والتحشيش وتعاطي المخدرات لست بالصديق المحبوب!!!
هذه الحالة يكون الشيطان اقرب فيها من تولي القيادة كاملة ولا يملك الانسان من نفسه الا شكله واسمه
لا ساحاول ان اعمل تمارين رياضية وبناء اجسام لكي يصبح شكلي رياضي وجسمي عضلات مفتولة ويهابوني الناس!!!
لا سابحث عن كتاب اتعلم منه كيفية الحصول على القدرة الروحانية والتأثير على الناس, نعم هناك كتب مشكوك فيها تعلم كيف تسيطر على الاخرين او تصبح محبوب عند النساء, لا عليك هي مجموعة طلاسم لكن كلها مكتوب عنها مجرب مجرب!!
هذه من اصعب الحالات التي يصعب علاجها فالمصاب بها يخشى الخروج ليلا.
بحول الله نحن في طريق العلاج لو تم نتشيط القدرة لتولي القيادة في حياتنا
انا عبد الله (امة الله) خلق من خلق الله ولا قدرة لمخلوق على مخلوق الا باذن الله
هل تعرفت على نفسك اكثر؟
هل تشعر بانك اصبحت اقرب الى تولي القيادة كاملة على حياتك النفسية؟
يتابع بحول الله
@@@@@@@@@@
واشرقت الارض بنور ربها
--------------------------------------------------------------------------------
الحلقة الثالثة
افطار الروح والنفس والعقل قبل افطار البدن:
ما يقال في الصباح
إذا أصبح قال:
أصبحنا وأصبح المُلك لله والحمد لله لا إِله إِلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيءٍ قديرٌ، ربِّ أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده وأعوذ بك من شرِّ ما في هذا اليوم وشر ما بعده، ربِّ أعوذ بك من الكسل وسوء الكِبرَ، رب أعوذ بك من عذابٍ في النار وعذابٍ في القبر. [أخرجه مسلم].
أو قال: اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا وبك نحيى وبك نموت وإليك النشور. [أخرجه أبو داود].
أو قال: اللهم ما أصبح بي من نعمةٍ أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكر. [أخرجه النسائي].
أو قال: أصبحنا وأصبح الملك لله رب العالمين، اللهم إني أسألك خير هذا اليوم فتحه ونصره ونوره وبركته وهداه، وأعوذ بك من شرِّ ما فيه وشرِّ ما بعده. [أخرجه أبو داود].
هذا هو افطار المومنين!
من هنا نبداء العلاج ان نرد الفضل لربنا وخالقنا اعترافا منا بفضله ومنه واحسانه بان احيانا واعطانا يوما جديدا وفرصة جديدة وساجعل يومي ايجابيا اقوم بعمل ايجابي ولو بسيط, لا احد سبب لي مشكلة او تعطيل لقدري لان قدري بيد الله وحده, لن الوم احد بل ساقوم للعمل اي عمل ولو في البيت ساقوم لاتوضئ واصلي الفجر واقرأ ما تيسر وبعدها اذهب لغذاء بدني!!
سافتح النافذة لارى السماء واشم الهواء وارى نعمة ربي بهذه العين التي اكرمني الله بها واتمتع بجمال الطبيعة التي خلقها الله!
سانظر كيف اشرقت الارض بنور ربها واجدد عهدي مع الله ان يكون لي كل شئ واتخلص من حولي الى حول الله ومن قوتي الى قوة الله وان يكون وقتي لله واحاسب نفسي في اعمالها وهل اي عمل ساقوم به يرضاه الله لي ام ان فيه غضب الله؟
من عرف نفسه عرف الله! كيف وانا لا املك زمام القيادة وسلمت نفسي لهذا العدو ببعدي عن الله.
اصبحنا واصبح الملك لله والحمدلله الذي احيانا بعدما اماتنا واليه النشور
بحول الله نحن في طريق العلاج لو تم نتشيط القدرة لتولي القيادة في حياتنا
انا عبد الله (امة الله) خلق من خلق الله ولا قدرة لمخلوق على مخلوق الا باذن الله
تقول ان بك وسواسا فماذا يقول الضرير رحمه الله
تقول ان بك قلقا فماذا يقول الاصم رحمه الله
تقول ان بك خوفا وحزنا فماذا يقول المعاق رحمه الله
لماذا نفقد نعمة الله ؟ لاننا مرات لا نعرف قيمتها ولا نرى من حرم منها! ماذا لو كلمت رجل ضرير ان بك وسواسا وقلق وحزن لسبب انت تعلمه لفقدان شئ مادي!!!! سبحان الله
هل تريد ان تقوم بالتجربة لتسمع الاجابة
فلنقل الحمدلله على النعم التي انعم الله علينا
بحول الله نحن في طريق العلاج لو تم نتشيط القدرة لتولي القيادة في حياتنا
انا عبد الله (امة الله) خلق من خلق الله ولا قدرة لمخلوق على مخلوق الا باذن الله
هل تعرفت على نفسك اكثر؟
هل تشعر بانك اصبحت اقرب الى تولي القيادة كاملة على حياتك النفسية؟
يتابع بحول الله
@@@@@@@@@@
--------------------------------------------------------------------------------
الحلقة الرابعة
من اين جائتني هذه الحالة وكيف ثبتها بنفسي؟
كانوا ينادوني قزم قصير! كانوا يسموني اسماء والقاب اكرهها! امي كانت تحسسني بالفارق وكانت تحب اختي اكثر مني ووالدي كان ياخذ اخي الكبير معه ويعطيه السيارة ليقودها! كانت هناك فتاة في الحي وكنت احبها لكنها اختارت صديقي علي وتركتني! ..... وكل له حكايته.....؟؟؟؟؟
طيب وما العمل؟ العيش في الماضي وتنغيص الحياة وعقاب انفسنا وتدمير حياتنا والبحث عن طرق للانتقام من هذا الماضي الذي سبب لنا كل هذه العقد!!!
نعم افضل وسيلة الانتقام هكذا ينتصر الشيطان ويتلذذ الحاسد والشامت!!
هذا كلام انسان فاشل متقوقع في الماض فقد الاحساس صنع عقده بنفسه وكتب اغاني شيطانية حزينة يغنيها في معبد الشيطان حزنا والما وبكائا!
ولكن هل ستتوقف عقارب الساعة عند موته؟ هل سيعلن يوم القيامة ونهاية العالم؟ سيتوقف الناس عن الطعام والشراب وعن الحياة حدادا على موت انسان فاشل؟؟؟؟
لا يا صديقي انت اقمت مملكة من الوهم لا يسكنها الا الشياطين وبنيتها في حياتك وحدودها لم تتجاوز جدران عقلك, اتعبت نفسك واهلك تبحث عن المسبب والاعذار فهل سالت نفسك يوما من انت؟
ما هي شهادتك ودراستك وخبرتك؟
مالذي قدمته لغيرك ولاهلك وللمجتمع الذي تعيش؟
هل تعلم سبب وجودك في الارض؟
هل تعرف سبب خلقك؟
ام انك مجرد مستهلك لهذا الارث العظيم الذي تركه الانبياء عليهم صلاة الله وسلامة, وصحابته الكرام واهل العلم والعلماء بكافة علومهم من اعمال وتراجم واكتشافات, اين انت منهم وماذا اضفت ماذا قدمت؟
هل كنت عونا بمالك للفقير والمحتاج؟
هل انت انسان ايجابي ام تظن ان كل من في الارض وجدوا لخدمتك ايه السيد العظيم؟
هل تعرف اعظم رجل عرفته الحياة ؟
هل سمعت بسيد المخلوقات واشرفهم واعلاهم درجة عند ربه؟
هل سمعت بمحمد صلى الله عليه وسلم؟ هل قرأت سيرته وحزنه على الامة ؟ هل سمعت انه عاش فقيرا يتيما؟ هل تعلم ماذا حصل له بالطائف؟ هل سمعت عن صلاته وتعبده وشكره لربه وخوفه من خالقه عز وجل؟
يا صديقي ما انت الا رقم من هذه الارقام التي تيسر على الارض!
ولا تظن ان العالم يتابع اخبارك بكل القلق والحزن ويصلون لله لكي تخرج من شرفتك لتطل عليهم لتعيد لهم البهجة والسرور!
يا صديقي كل له قصة وينتظر ساعة رحيله لرب العالمين بكتاب يرجوا الله ان يكون بيمينه
قال عليه الصلاة والسلام (عليكم بالجماعة فإن الذئب لا يأكل من الغنم إلا القاصية)
فلا تترك هذا الذئب يقصيك عن اخوانك وعن العائلة الكبرى.
لا تعتقد انك ذكي وقادر على ان تلعبها بفن وحرفة وترضي جميع الاطراف! لا حيلة مع الله
ولنذكر قول الله تعالى: قل اندعو من دون الله ما لا ينفعنا ولا يضرنا ونرد على اعقابنا بعد اذ هدانا الله كالذي استهوته الشياطين في الارض حيران له اصحاب يدعونه الى الهدى ائتنا قل ان هدى الله هو الهدى وامرنا لنسلم لرب العالمين سورة الأنعام - آية 71.
علاقة الانسان بربه علاقة خالق بمخلوق وسبب للخلق وليس مصح للامراض العقلية وبنك يعطي قروض بلا اجل وغير مستردة
هل الله فقط للعلاج وقضاء الحوائج؟ هل العظيم يعامل بهذه البساطة والسذاجة؟ فقط للمصائب والحوائج والعلاج؟
وصدق القائل: صلى لامر كان يطلبه فاذا انقضى الامر لا صلى ولا صام
ما احزن ذلك لو كنا من هذا النوع
ونقول من اين وصل الينا الوسواس؟
بحول الله نحن في طريق العلاج لو تم نتشيط القدرة لتولي القيادة في حياتنا
انا عبد الله (امة الله) خلق من خلق الله ولا قدرة لمخلوق على مخلوق الا باذن الله
هل تعرفت على نفسك اكثر؟
هل تشعر بانك اصبحت اقرب الى تولي القيادة كاملة على حياتك النفسية؟
يتابع بحول الله
@@@@@@@@@@
أنا عند ظن عبدي بي
--------------------------------------------------------------------------------
الحلقة الخامسة
لماذا اصبت بهذا الابتلاء؟ ربما نود ان تعرض علينا قائمة الامراض الحقيقية والابتلائات والعاهات ونرى ان ما اصابنا مجرد قشة صغيرة دخلت في العين فضايقت النظر ولله الحمد انها لم تسبب في فقدان النظر, اذا هناك ابتلائات وقائمة طويلة وممكن ان تصيبك واحدة من هذه الاسماء التي بالقائمة, قوله تعالى:
سورة البقرة - آية 214
ام حسبتم ان تدخلوا الجنة ولما ياتكم مثل الذين خلوا من قبلكم مستهم الباساء والضراء وزلزلوا حتى يقول الرسول والذين امنوا معه متى نصر الله الا ان نصر الله قريب
سورة العنكبوت - آية 2
احسب الناس ان يتركوا ان يقولوا امنا وهم لا يفتنون
اذا هناك ابتلاء من الله سبحانه وتعالى واختبارات الايمان وكل على قدر علمه وتحمله فالله لا يكلف نفسا الا وسعها.
نبحث عن الحل؟
هل هذه اول مر تمر بابتلاء في حياتك؟
هل هذا اول شئ قابلته في الدنيا؟
هل خرجت من ابتلاء اكبر من هذا من قبل؟
اذا لماذا تظن انك لن تخرج هذه المرة؟ هل تعتقد انها القاضية؟
هل تعلمت من التجربة الاولى ام كررت نفس الخطئ؟
هل انا الوحيد المبتلى وباقي الخلق ينعمون ويفرحون؟
هل تظن ان الناس تشير اليك باصابع الشماتة عندما تمر بالطريق وانهم كانوا ينتظرونك؟
هل تظن انك مهم لهذه الدرجة عند الناس؟
هل تظن ان الناس ليس لهم قصة غير متابعتك ومراقبتك والكلام عنك؟
فكر جيدا يا صديقي واعلم انك تصنع عالما من الوهم وليس للناس فيه اي يد, لكن اعلم ان الله معك رغم كل ما تظن بالله وعلينا ان نظن بالله كل خير فهو القائل على لسان نبيه الكريم : ( أنا عند ظن عبدي بي ، وأنا معه إذا ذكرني ، فإن ذكرني في نفسه ذكرته في نفسي ، وإن ذكرني في ملأ ذكرته في ملأ خير منهم ، وإن تقرب إلي شبرا تقربت إليه ذراعا ، وإن تقرب إلي ذراعا تقربت إليه باعا ، وإن أتاني يمشي أتيته هرولة ) .الراوي:أبو هريرة - صحيح البخاري.
بحول الله نحن في طريق العلاج لو تم نتشيط القدرة لتولي القيادة في حياتنا
انا عبد الله (امة الله) خلق من خلق الله ولا قدرة لمخلوق على مخلوق الا باذن الله
هل تعرفت على نفسك اكثر؟
هل تشعر بانك اصبحت اقرب الى تولي القيادة كاملة على حياتك النفسية؟
يتابع بحول الله
@@@@@@@@@@
فكم نعمة املكها يحسدونني عليها ولا احس بها!!
--------------------------------------------------------------------------------
الحلقة السادسة:
ذكرنا في باب الوسواس سابقا انه هو التشكيك بين التفكير والعمل!
كيف يتم الخلاص من هذا الشك؟
نحن نعرف ان المصاب بالوسواس يعيد النظر في عمله شكا منه انه لم يقم به مثل عدد الركعات والقراءة اثناء الصلاة, هل نظف الحمام ام لا؟ هل اغلق الباب؟ وغيرها
الحل البسيط! ماذا لو اني دخلت الى الحمام ولم اسحب الماء خلفي مالذي سيحصل؟
الجواب: لم اسحب الماء ولا يهمني وليس لدي وقت اضيعه في هذا التفكير وساخرج حالا او اقوم بعمل اخر وبسرعة انتقل فيه الى تفكير وعمل اخر! فالنسيان لا يعني جريمة وهذا الفعل بسيط وتافه وليس له قيمة
نسيت الماء ماذا يعني نهاية العالم كبيرة من الكبائر؟
وبنفس الطريقة تمرد على اي فكر لم اغلق الباب ودع جميع اللصوص يدخلوا الى البيت اهلا بهم!
خالف في كل شئ, تمرد على اي تفكير خذ كتاب شاهد حاجة اخرى قم بعمل رياضة وهي من اهم الاعمال التي تساعد في هذا العلاج.
كلم نفسك لو كنت لوحدك باسمك انك عليك ان تأكل يا فلان .... نعم ساقوم لاعد الطعام.... ساذهب لزيارة اخي او اختي او صديق... ساذهب للصلاة في المسجد.
حدث نفسك بالايجابية وانك الحمدلله اليوم قمت بعمل ايجابي وبتغيير وغدا سيكون يوم اخر بامر الله واحسن من اليوم والاخبار الطيبة في الطريق.
العقل الباطن: ليس سوى اله وجهاز لتخزين المعلومات التي نلقيها اليه, في التنويم المغناطيسي يسيطر المنوم المغناطيسي على الانسان ويعطيه اوامر ويقوم بتنفيذها, ابكي اضحك ارقص!!!!
اذا العقل الباطن مجرد اله لتخزين المعلومات ويعطينا ما نخزن به.
وهنا عليك ان تغمر حياتك بكل شئ ايجابي وتقنع نفسك به ودع الندم وندب الحظ وتسميت نفسك باسماء فاشلة!!
ما المطلوب اذا؟
ان نلقيه المعلومات الايجابية ونقنع انفسنا باننا اناس ايجابيين وان لدينا ارادة قوية قادرة على تغيير الاحوال والاوضاع.
كيف؟
هناك طاقة قوية بداخل الانسان يستطيع ان يسخرها لتقوم بالاعمال الصعبة وحل المشاكل المستعصية!!
كيف ننشطها وماهي الطريقة وهل كل الناس يحملونها؟
نعم؟
اذا كيف استطيع ان انشطها واستخدم هذه الطاقة ايجابيا؟
الحل بين يديك!!
قبل ان ننتقل الى ذلك علينا ان نفهم انه ليس هناك انسان كامل وما ينقصني شئ طبيعي وما عندي من اشياء ومواهب وصفات اخرى كثيرون لا يملكونها!!
انا اضعت عمري احاول ان اتمم هذا النقص ونسيت نعمة الله علي والمواهب الاخرى التي لدي ووضعت همي في نقطة ميتة لا تساعد في شئ غير انها تفقدني قيمة المواهب الاخرى والتمتع بها والشكر لله عليها!!!
فكم نعمة املكها يحسدونني عليها ولا احس بها!!
وانا غارق في التفكير كيف اتمم هذا النقص؟
سبحان الله
تعلم حب نفسك ولا تعاقبها واقبل بما اعطاك الله واشكر له
فمن رضي بما قسم الله له يعش اغنى الناس
مثال لو تقابلت مع رجل غني جدا وقلت له كم عمرك وقال لك 60 عاما وقلت له كم تملك فقال لك الملايين!!
وقال لك كم عمرك فقلت له 30 عاما!!
اساله هل تقبل بالتبادل؟ اعطيك عمري مقابل مالك!!
سيقبل, وسيقبل لو وفرت له نعمة ان يأكل قطعة من الحلوى لانها ممنوعة عليه
سبحان الله والحمدلله والله اكبر
اذا العمر والشباب نعمة وكل الفرص سانحة وربما اكون اغنى منه في الاربعين!!
وان لم اصل فيكفي اني غنيا بعمري وشبابي وصحتي!!
والامثلة كثيرة؟؟؟؟؟
ربما يود الذين كفروا لو كانوا مسلمين سورة الحجر - آية 2
ود كثير من اهل الكتاب لو يردونكم من بعد ايمانكم كفارا حسدا من عند انفسهم من بعد ما تبين لهم الحق فاعفوا واصفحوا حتى ياتي الله بامره ان الله على كل شيء قدير سورة البقرة - آية 109
ولتجدنهم احرص الناس على حياة ومن الذين اشركوا يود احدهم لو يعمر الف سنة وما هو بمزحزحه من العذاب ان يعمر والله بصير بما يعملون سورة البقرة - آية 96
واضح اننا نسينا نعمة الاسلام ولم نعد نعرف قيمة الانسان المسلم وعليه فلا عجب لو تسلطت علينا الوساوس والشياطين!!
بحول الله نحن في طريق العلاج لو تم نتشيط القدرة لتولي القيادة في حياتنا
انا عبد الله (امة الله) خلق من خلق الله ولا قدرة لمخلوق على مخلوق الا باذن الله
هل تعرفت على نفسك اكثر؟
هل تشعر بانك اصبحت اقرب الى تولي القيادة كاملة على حياتك النفسية؟
يتابع بحول الله
@@@@@@@@@@
مشكلتنا اننا ما عرفنا قدر الله
--------------------------------------------------------------------------------
الحلقة السابعة:
قبل الدخول في الطاقة والقدرات علينا ان نمارس ابسطها كيف نتخلص من الحالة التي لدينا اولا!!
من هو مثلك الاعلى؟
هل هناك شخصية في حياتك تقلدها وتتمنى لو تكون مثلها؟
هل هذه الشخصية ايجابية وقدمت شئ للبشرية ام انها صوتا وصورة وشكلا؟
مطرب ممثل سينمائي؟ كاتب عالم ؟
نبي رسول؟
صحابي او رجل من اهل العلم؟
ان كان نبيا او رسولا او صحابيا فلا اعتقد ان مشكلتك كبيرة!!
اما ان كان ممثلا او مطربا وصوت وصورة تكون فاقد الاتصال بنفسك والاحساس لديك!!
وهذا يعني انك فقدت قيمة نفسك!!
لماذا نتشبه برجل لمجرد انه مشهور؟
حتى اصبح محبوبا عند الناس ولدي عشاق كثيرون!!
سبحان الله
هل هذا هو الهدف الذي نصبوا اليه؟ وكيف نريد من الله ان يشفينا وييسر لنا العلاج ونحن نتعبد برجل اخر من مخلوقات الله فقط لصورته وصوته وشهرته!!!
هل نريد من الله العلاج وبعدها نعود الى صومعة التعبد بهذا الشخص؟
لماذا لا تقول ان الله ابتلاك لتعود لجنبه وتأنس بقربه وتتعبد بوحدانيته ولينقذك من سخافتك وجهلك وتعبدك بالمخلوقات والضرر بنفسك لدرجة انك فقدت قيمة نفسك ونسيت مكانتك عند الله!!!
هل تعرف مكانة الانسان المسلم عند ربه؟
هل تعرف من هم احب الخلق الى الله عز وجل؟
ام اكتفيت بحب البشر عن حب الله!!
هل تعرف كمية الحبوب المنومة والمسكنة والمخدرات التي يتعاطوها المشاهير؟
هل تعلم نسبة الانتحار التي تقع بين المشاهير والذين تذوقوا كل شئ واباحو كل شئ فلم يبقى لهم سوى الانتحار؟
هل سمعت بايه من القرآن فيها كلام العزيز الرحيم تقول:
الذين امنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله الا بذكر الله تطمئن القلوب سورة الرعد - آية 28
اليس الله هو اللطيف الخبير ويعلم من خلق؟ فهل للقلوب الا ذكر الله؟
لكن مشكلتنا اننا ما عرفنا قدر الله ولا حقه علينا ونأكل خيره ونعبد غيره ونتعامل معه بالانانية وهو ربنا وخالقنا ومولانا ولا نعرفه الا في الشدة ولا نريد منه الا العلاج!!!!
سبحان الله
واذا مس الانسان الضر دعانا لجنبه او قاعدا او قائما فلما كشفنا عنه ضره مر كان لم يدعنا الى ضر مسه كذلك زين للمسرفين ما كانوا يعملون سورة يونس - آية 12
واذا اذقنا الناس رحمة من بعد ضراء مستهم اذا لهم مكر في اياتنا قل الله اسرع مكرا ان رسلنا يكتبون ما تمكرون سورة يونس - آية 21
بحول الله نحن في طريق العلاج لو تم نتشيط القدرة لتولي القيادة في حياتنا
انا عبد الله (امة الله) خلق من خلق الله ولا قدرة لمخلوق على مخلوق الا باذن الله
هل تعرفت على نفسك اكثر؟
هل تشعر بانك اصبحت اقرب الى تولي القيادة كاملة على حياتك النفسية؟
يتابع بحول الله
@@@@@@@@@@
وقال صلى الله عليه وسلم لا يدخل الجنة من كان في قلبه مثقال ذرة من كبر
--------------------------------------------------------------------------------
الحلقة الثامنة:
ارادة الشفاء!!
هل حقا نبحث عن الشفاء الكافي ام الموقت؟
هل ينتظرونني شركاء الحزن والسوء وانا حائر بينهم وبين ان اسلك طريق الصالحين؟
ماذا سيقولوا عني؟
اصبح من اهل المساجد وصار رجل متدين!! لكن يا اخي الفتيات اليوم في حرية وما يحبوا الرجل المتدين!!!
سبحان الله
هل هذه معايير الحياة ان الرجل الصالح لم يعد محبوب؟
هل هناك فتيات صالحات يبحثن عن الرجل الصالح؟
هل حقا ان الطيور على اشكالها تقع؟
هل حقا ان لكل ساقط لاقط؟
الخبيثات للخبيثين والخبيثون للخبيثات والطيبات للطيبين والطيبون للطيبات اولئك مبرؤون مما يقولون لهم مغفرة ورزق كريم سورة النور - آية 26
المشكلة اننا نتعامل مع اناس في قمة الانانية لا يريدون من الدين الا العلاج ولهم مقاييس ومعايير تختلف عن مقاييس الدين!!
هل يجوز ان نأخذ ببعض ونترك بعض؟
من الدين العلاج فقط لان هناك حالات كثيرة لا يستطيع الطب علاجها !!! اما العلاقات الاجتماعية والغرامية طبعا من الكاتلوج الدنيوي والمعايير التافهة التي وضعها علماء الجهل!!
سبحان الله
افتؤمنون ببعض الكتاب وتكفرون ببعض فما جزاء من يفعل ذلك منكم الا خزي في الحياة الدنيا ويوم القيامة يردون الى اشد العذاب وما الله بغافل عما تعملون سورة البقرة - آية 85
تعلمت من تجربتي في هذا الباب ان اغلب هذه الحالات تصيب المتكبرين!!!!!
نعم المتكبرين!!!
فصل في التكبر
فلقد جعل الله النار دار المتكبرين . كما قال تعالى في سورة الزمر وفي سورة غافر ادخلوا أبواب جهنم خالدين فيها فبئس مثوى المتكبرين وفي سورة [ ص: 317 ] النحل فادخلوا أبواب جهنم خالدين فيها فلبئس مثوى المتكبرين وفي سورة تنزيل أليس في جهنم مثوى للمتكبرين .
وأخبر أن أهل الكبر والتجبر هم الذين طبع الله على قلوبهم . فقال تعالى كذلك يطبع الله على كل قلب متكبر جبار .
وقال صلى الله عليه وسلم لا يدخل الجنة من كان في قلبه مثقال ذرة من كبر رواه مسلم .
وقال صلى الله عليه وسلم الكبر بطر الحق . وغمط الناس .
وقال تعالى : إن الله لا يغفر أن يشرك به تنبيها على أنه لا يغفر الكبر الذي هو أعظم من الشرك ، وكما أن من تواضع لله رفعه ، فكذلك من تكبر عن الانقياد للحق أذله الله ووضعه ، وصغره وحقره . ومن تكبر عن الانقياد للحق - ولو جاءه على يد صغير ، أو من يبغضه أو يعاديه - فإنما تكبره على الله فإن الله هو الحق . وكلامه حق . ودينه حق . والحق صفته . ومنه وله . فإذا رده العبد وتكبر عن قبوله : فإنما رد على الله ، وتكبر عليه . والله أعلم .
بحول الله نحن في طريق العلاج لو تم نتشيط القدرة لتولي القيادة في حياتنا
انا عبد الله (امة الله) خلق من خلق الله ولا قدرة لمخلوق على مخلوق الا باذن الله
هل تعرفت على نفسك اكثر؟
هل تشعر بانك اصبحت اقرب الى تولي القيادة كاملة على حياتك النفسية؟
يتابع بحول الله
@@@@@@@@@@
علينا ان نفر الى الله الذي لا ملجأ منه إلا إليه
--------------------------------------------------------------------------------
الحلقة التاسعة:
انا طبيب نفسي وعلاجي بيد الله
قبل ان تدخل في دائرة المعالجين والاطباء الا تتمنى ان تكون طبيب نفسك وحفيظ سرك وتنال علما ينفعك وغيرك؟
ايها احب اليك ان تعالج نفسك او ان يعالجوك؟
هل استطيع وحدي بلا مساعدة؟
نعم اذا اتبعت طرق العلاج بالحكمة والصبر والتوكل على الله, لا تقبل ان تكون اسيرا لغيرك فانت لن تصبح معالجا بل انسان ذو علم وحكمة وبصيرة, تقود مركبة حياتك على ثقة بالنفس وتوازن في شخصك, لست اسيرا لدواء ولا لمعالج تريد ان تبقى قريبا من بيته او قريبا من المستشفيات خوفا من ان تعود اليك الحالة, ولا بدرج مليء بالادوية وتضع ثقلك وثقتك فيها!!
لا ....عليك ان تعلم ان العلاج الحقيقي والمعالج الامين النبيل الضعيف الى الله هو ما يوجهك الى الطريق ويربطك بخالقك رباطا قويا ولا يربطك به ولا بدواء, لاننا جميعا ضعفاء معرضين للابتلائات وجميعا بحاجة الى الله الغني عن خلقه!!....
ابحث في داخلك عن القوة وتذكر انك مخلوق ومن يحاول ان يسيطر عليك هو مخلوق, وتملك من القوة مالا يملكه, بيدك مفاتيح القوة وليست اسرار مكتوبه على جدران مغارة لا تفتح بابها الا للعارفين والاولياء في ليلة عمياء. فهناك من عباد الله مالا يقدرهم الناس ولا يبالون لهم بالا!!! فلقد ورد عن الحبيب صلى الله عليه وسلم -: (رُبَّ أشعث مدفوع بالأبواب لو أقسم على الله لأبره) وثبت عنه ايضا صلى الله عليه وسلم – أنه قال: (إن من عباد الله من لو أقسم على الله لأبره) متفق على صحته.
اذا القدرة التي نتكلم عنها والشرف الرفيع ليس حكرا على احد من الناس بل هي بيد الله وله فيها اسبابه,
اذا هل ستدخل ام ستبقى خارج الباب وتعلق على نفسك اوسمة المرض وانت قادر على ان تستبدلها بالخير؟؟؟
تذكر قدرة الله التي منها نستمد عزيمتنا وقدرتنا ولقد وضع بين ايدينا سر الاسرار ونور الانوار كتاب الله الكريم الذي انزل بليلة مباركة على نبيه الكريم, وعليه اجتمع الخلق ومنهم الجن فماذا قالو؟
واذ صرفنا اليك نفرا من الجن يستمعون القران فلما حضروه قالوا انصتوا فلما قضي ولوا الى قومهم منذرين سورة الأحقاف - آية 29
قل اوحي الي انه استمع نفر من الجن فقالوا انا سمعنا قرانا عجبا سورة الجن - آية 1
نعم انهم يعرفونه انه كتاب الله ويعرفون ان فيه ايات حرقهم وتدميرهم, فيه ايات تخاطبهم جعلها الله حصنا لعبادة فهو العادل الذي لايقبل ان يبغى احدا على احد, فهل علمنا قيمة هذا الكتاب الذي قال فيه ربنا عز وجل:
لو انزلنا هذا القران على جبل لرايته خاشعا متصدعا من خشية الله وتلك الامثال نضربها للناس لعلهم يتفكرون سورة الحشر - آية 21
......... فعلينا ان نفر الى الله الذي لا ملجأ منه إلا إليه فهو القائل:
حتى اذا ضاقت عليهم الارض بما رحبت وضاقت عليهم انفسهم وظنوا ان لا ملجا من الله الا اليه ثم تاب عليهم ليتوبوا ان الله هو التواب الرحيم سورة التوبة - آية 118
وعلينا ان نتذكر اننا لو علقنا امالنا على غير الله لحل بنا كل مرض ولن نجد علاجا له!! نسال الله ان يشرح بالاسلام صدورنا وينور به قلوبنا
فمن يرد الله ان يهديه يشرح صدره للاسلام ومن يرد ان يضله يجعل صدره ضيقا حرجا كانما يصعد في السماء كذلك يجعل الله الرجس على الذين لا يؤمنون سورة الأنعام - آية 125
بحول الله نحن في طريق العلاج لو تم نتشيط القدرة لتولي القيادة في حياتنا
انا عبد الله (امة الله) خلق من خلق الله ولا قدرة لمخلوق على مخلوق الا باذن الله
هل تعرفت على نفسك اكثر؟
يتابع بحول الله
@@@@@@@@@@
هل ما يقولون عنك صحيح؟؟
--------------------------------------------------------------------------------
بسم الله الرحمن الرحيم
الحلقة العاشرة
اسباب الشفاء
اسباب الشفاء مرتبطة باسباب الابتلاء, وعلينا التعامل بالحكمة ومحاولة التفهم لماذا وقعنا او اوقعنا في الابتلاء؟؟
من يشرح لنا لماذا؟
من هذا الذي يفسر لنا الابتلاء وما حل بنا وما نعانيه؟؟
انه جزء من الابتلاء لان الشيطان هذا العدو الذي يقود جبهته بكل مكر وقذارة ليذل هذا الانسان ويفرق بينه وبينه عبادته لله, ليشككه في الله وفي من حولة!! ليدعه يائسا فاقدا للثقة بربه وبمن حوله.
قائمة باسماء المرض والحالات وهو الذي يصنف ويعطينا اسم المرض ونحن نسير في الاتجاه ونطبق الخطة حسب ما وضعت لنا!!!
اسمح لي ان اسال سوال؟؟
هل المسألة هي مجرد بحث عن عذر للفشل الحياتي الذي نعيش؟؟
هل نعيش حالة من التعاسة نبحث عن المبررات ونضع اللوم على الاخرين وهم الذين سببوا لنا هذه المصائب؟؟؟
هل حقا نحن في كل الاحوال مظلومين؟؟؟
هل ما نمر به من مرض وابتلاء عقاب لنا بلا ذنب ولا مبررات؟
هل نحن ضحية لغيرنا ام ضحية لجهلنا وكثرة ذنوبنا وبعدنا عن الله؟
علينا ان نراجع انفسنا ونضع يدنا على العلة وكيف تسببت ومنها ننطلق لنعيش هذا التحدي!!
نعم التحدي!!
من يقبل ان يناديه الناس او يصنفوه ولا يملك الا ان يقول هم وهم وهم!!!
يقولوا عني مريض نفسي!!
يقولوا عني معقد!!
يقولوا عني غير اجتماعي!!
يقولوا عني اني مجنون!!
ويقولوا ويقولوا!!!!!
الا تشعر بالحزن وانت تقول ذلك او تسمع عما يقال عنك؟؟؟
هل تقبل بالهزيمة؟
هل ما يقولون عنك صحيح؟؟
حل انت فرح بذلك وتبحث فقط عن عزاء وساحة للدعاء عليهم؟؟؟
الا يهمك اسمك؟؟
اليس بك غيرة على نفسك؟؟؟
هل تستسلم لكل ما يقال عنك وتقبل بالحكم؟
هل تريد من الاخرين ان ينقذوك ويشكلوا جبهة دفاع عنك؟؟
وانت؟
من انت؟؟
اين غيرتك وارادتك؟؟
اين عزيمتك؟؟
الا تتمنى ان تكون سليما معافى وتشعر برضى الله ورحمته؟؟
ماذا تنتظر ان تسمع اصوات حولك واحدهم ينادي صلاة الجنازة؟؟؟
وانت الممدد هناك وتكون بهذا اسدلت الستار على نهاية قصة حزينة عاشها انسان بكل تعاسة مريضا نفسيا معقدا ارتاح واراح العالم منه؟؟؟
هل هذا ما تنتظر؟؟؟
الا تتمنى ان يكون لك بيتا؟؟
زوجة طيبة جميلة صالحة تنتظرك على الباب؟؟
ابن كالقمر وبنت كالنجمة ينتظرون عودة ابيهم بالهدايا؟؟
الا تحب ان تسمع احد يناديك يا ابي؟؟
الا تحب ان تسمع طفلتك الجميلة تضرب عليك الباب لتقول لك يا ابي صديقك في الباب يقول اسرع لنلحق بصلاة التراويح؟؟
اترك لك الجواب للتعرف على نفسك!!
بحول الله نحن في طريق العلاج لو تم نتشيط القدرة لتولي القيادة في حياتنا
انا عبد الله (امة الله) خلق من خلق الله ولا قدرة لمخلوق على مخلوق الا باذن الله
لماذا لا نعرف الله الا في وقت الشدة؟
--------------------------------------------------------------------------------
بسم الله الرحمن الرحيم
الحلقة الحادية عشرة:
لماذا اصابني انا وحدي ولماذا لم يصاب به غيري؟ المسألة ليست حظوظ!
خير رد هو لرسول الهدى الذي لا ينطق عن الهوى صلى الله عليه وسلم يقول:
“احفظ الله تجده أمامك, تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك في الشدة, واعلم أن ما أخطأك لم يكن ليصيبك وما أصابك لم يكن ليخطئك, واعلم أن النصر مع الصبر, وأن الفرج مع الكرب, وأن مع العسر يسراً “.
**********
يعتقد بعض الاخوة ان البلاء اذا اصابهم هو عقاب لهم وانه لم يصيب غيرهم, وكأنه يريد ان تصاب الامة كاملة حتى يشعر بالمواساة!! فمن هو الذي عاش بلا ابتلاء ومن يظمن حياته انه لن يصاب بابتلاء؟ ولماذا المقارنات ونحن نعلم ان حياتنا بكل ما فيها بيد الله:
ما اصابك من حسنة فمن الله وما اصابك من سيئة فمن نفسك سورة النساء - آية 79
فهل استثنىوا الانبياء من ابتلاء الله صلوات الله عليهم جميعا وهم خير خلقه واكرمهم ؟؟ لقد كانوا اشد الناس بلاءا فى الدنيا قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( أشـد الناس بلاءاً الأنبياء، ثم الأمثل فالأمثل، يبتلى المرء على قدر دينه، فإن كان في دينه شده زيد له في البلاء) .
وهذا نبي الله ايوب عليه السلام:
وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ 83 فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ 84 سورة الأنبياء
وَذَا النُّونِ إِذ ذَّهَبَ مُغَاضِبًا فَظَنَّ أَن لَّن نَّقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَى فِي الظُّلُمَاتِ أَن لّا إِلَهَ إِلاَّ أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ 87 فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ وَكَذَلِكَ نُنجِي الْمُؤْمِنِينَ 88 سورة الأنبياء.
**********
فمن يملك كشف السوء والبلاء غير الله؟؟؟
امن يجيب المضطر اذا دعاه ويكشف السوء ويجعلكم خلفاء الارض االه مع الله قليلا ما تذكرون سورة النمل - آية 62
تعالوا نسمع كلام ربنا عز وجل في هذا الباب ونتذكر شئ من محتوياته لان الذكرى تنفع المومنين اللهم اجعلنا منهم:
وان يمسسك الله بضر فلا كاشف له الا هو وان يمسسك بخير فهو على كل شيء قدير سورة الأنعام - آية 17
وان يمسسك الله بضر فلا كاشف له الا هو وان يردك بخير فلا راد لفضله يصيب به من يشاء من عباده وهو الغفور الرحيم سورة يونس - آية 107
**********
فلماذا يتأخر بعض المرات كشف السوء, ندعوا ولا يستجاب لنا؟؟
لان الله اعلم بنا واننا في بعض الاحوال لا نريد منه سبحانه وتعالى الا ان يكشف عنا السوء!!!
وبعدها الى اين سنهرول؟؟؟
الى كار السوء؟
الى ايذاء انفسنا والاعتداء على خلق الله؟
الله اعلم بنا من انفسنا!!! فهو القائل سبحانه وتعالى:
ولو رحمناهم وكشفنا ما بهم من ضر للجوا في طغيانهم يعمهون سورة المؤمنون - آية 75
**********
وبعد الاصرار والعهود واثبات الايم
موضوع: الوسواس والقلق وكيفية التخلص منها باسرع الطرق وابسطها 
الثلاثاء سبتمبر 24, 2013 12:36 pm
