الصداع النصفي

موضوع: الصداع النصفي الجمعة يوليو 06, 2012 12:36 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصداع النصفي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يعاني عشرات الملايين من الأشخاص في العالم
من الصداع النصفي ويخطئ معظم هؤلاء المصابين في عدم التعرف على العوامل
والظروف التي تسهم أو تكون سببا في إثارة نوبة الصداع النصفي لديهم مثل
الارتفاعات الشاهقة أو الإرهاق أو الجوع أو التعرض لبعض الأزمات النفسية،
حتى يتمكنوا من تجنبها وبالتالي تكون وقاية لهم من ألم الصداع النصفي.
الصداع
النصفي هو صداع دوري يصيب نصف الرأس، وقد تأتي نوبة الصداع فجأة من دون
إنذار، أو قد يسبقها حدوث علامات تنذر بقرب حصولها، وقد ترافق النوبة أعراض
مثل الغثيان والتقيؤ. ويصيب الصداع النصفي مختلف الأعمار، ويعاني منه 25%
من النساء و8% من الرجال طوال حياتهم. والمرأة أكثر عرضة لنوباته لا سيما
في «مرحلة الإياس» أو سن اليأس لتغير معدلات الهرمونات الأنثوية لديها.
أسباب
الصداع النصفي ما زالت غير معروفة بدقة، وعليه يجب على الشخص المصاب أن
يحدد أنواع المأكولات والمشروبات التي يسبق تناولها ظهور نوبة الصداع،
وكذلك من المهم أن يحدد الشخص نوع العمل الذي كان يقوم به قبل النوبة. إن
معرفة العامل أو العوامل التي تثير نوبة الصداع النصفي سوف تساعد على إبقاء
هذا الصداع المؤلم تحت السيطرة بدرجة كبيرة. وعليه، ينصح مريض الصداع
النصفي بأن يتعود على تسجيل عدد من الملاحظات المرتبطة بنوبة الصداع، ومنها:

* التاريخ والوقت الذي يشعر فيه بالصداع النصفي، وكذلك المكان الذي بدأ فيه الوجع.
* النشاط الذي كان يمارسه قبل النوبة.
* قائمة بجميع الأطعمة والمشروبات المستهلكة في غضون 24 ساعة من لحظة بداية الصداع النصفي.
وبذلك يتمكن مريض الصداع النصفي من الابتعاد عن كل ما يثير نوبة الشقيقة، ومنها
كذلك المشروبات المنبهة. أما المعالجة فتقوم على تناول عقاقير مسكنة،
وأحيانا قد يجد المصاب فائدة من وضع كمادات من الثلج على الرأس، والجلوس في غرفة مظلمة.
تفاقم الصداع أحيانا تعرف بالضبط ما يسبب هذا القصف في
جمجمتك. وفي أحيان أخرى ، تكون كالمصدوم من الوجع. الصداع النصفي، الميغرن
أو صداع التوتر الأقل ألما ولكن لا يخلي من الإزعاج .

هنا ، سبعة أسباب الأكثر شيوعا لهذا الألم ، وكيفية تجنبه:

التوتر:

يعتبر التوتر سبب رئيسي بنسبة 80٪ للصداع النصفي، ووفقا لدراسة في سيفالالجيا. ذلك يسبب تقلبات في
الكورتيزول و صراعات هرمونات الأدرينالين ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الألم
والغثيان، ويقول ك. شينا أورورا، الإجهاد يمكن أن يتسبب بتشنج الفك وعضلات
الرقبة، مما يسبب آلام الرقبة والتي بدورها تؤدي للتوتر والصداع.

يمكن للتأمل والنفس العميق، اليوغا، والتدليك المساعدة في هذه الحالة.

قلة النوم أو الأرق

يرتبط الأرق مع انخفاض مستوى هرمون السيروتونين. الذي يسبب تمدد الأوعية الدموية في الدماغ
فتنشيط العصب الثلاثي، العصب الرئيسي المتصل مع الصداع النصفي ، ويقول
الدكتور Grosberg، مما يؤدي إلى التهاب والإفراج عن المواد الكيميائية
المسببة للألم.

اذهب إلى الفراش واستيقظ في الوقت نفسه كل يوم ( حتى في عطلة نهاية الأسبوع)،خفف الكافيين ، ومارس التمارين الرياضية بانتظام.

تنشق رائحة كولونيا غير ذكية و مزعجة"العصب

الثلاثي متصل بطريقة ما ببطانة الأنف"، يشرح الدكتور Grosberg. عند الكشف
عن رائحة سامة، يمكن أن تحرك مواد العصب فتساعد في انتاج الصداع.

تجنب استخدام العطور أو رائحة منتجات التنظيف، والصابون، أو الشموع .

تغير الطقس

من يعانون من الصداع
النصفي يكونون أكثر عرضة لدرجات الحرارة العالية، وفقا لدراسة في مجلة طب
الأعصاب :التحولات في الضغط الجوي (كثافة الهواء في الغلاف الجوي) تؤدي الى
الصداع والجيوب الأنفية أيضا.

تسلط ضوء
الضوء الساطع من لمبات الفلورسنت، وهج الكمبيوتر ، أو حتى الشمس – ممكن أن تحرك هذا العصب المتصل بالام الرأس

و بالنسبة لعلاج الصداع و الوقاية منه؟

تناولو الطعام و اشربوا المياه بانتظام،
وتأكدوا من أن هذه الوجبات عالية في البروتينات للمساعدة على الاشباع
والحفاظ على مستويات السكر في الدم.

هناك حل جديد لتخفيف الصداع النصفي:

على الرغم من استعمال الأطباء للبوتوكس خارج التعرفة لعلاج الصداع النصفي
المزمن لسنوات ، و لكن أتت الموافقة مؤخرا من قبل ادارة الاغذية والعقاقير
الامريكية (الهيئة) لإستعمال هذا الحل قانونا.

والعلاج المتوسط, 31 حقن في سبعة مجالات عبر الرأس والرقبة ، وهذا يتكرر كل ثلاثة أشهر.
لا تذهب إلى طبيب امراض لهذا العلاج، حدد موعد مع طبيب الاعصاب الذي يمكن
دراسة تاريخك الخاص للصداع النصفي والتأكد ما اذا كنت مرشح جيد.
منقـــــــــــــــــــــول للفائدة

وعليكم السلام مشكوورة الله يشفي الجميع من الصداع النصفي
بوركتي حياتي

اهلااا حبييتي ليدي اوسكار
آميــــــــــــــــــــن يارب
العفو ....وفيك بارك
شكرااا لك حنونتي على المرور الراقي

مشكوره اختي على الموضوع القيم
بالفعل مرض مؤلم ولا يرحم
بارك الله بك