pinou عضو ماسي
الجنسية : جزائرية الدولة : الجزائر عدد المساهمات : 2623 نقاط : 3976 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 18/03/2010
| موضوع: تساعد الشطة على زيادة حرق الدهون الثلاثاء مارس 13, 2012 12:29 am | |
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تساعد الشطة على زيادة حرق الدهون أكدته دراسة علمية حديثة، أكدت أن تناول الفلفل الحار الأحمر أو "الشطة" بمعدلات معتدلة يساعد فى حرق السعرات الحرارية ويعمل على تقليل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله، وبحسب الدراسة التى نشرتها دورية "علم وظائف الأعضاء والسلوك" فإن استهلاك كمية صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر (حوالى نصف ملعقة شاى) يعزز حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصةً فى حالة المداومة على اتباع نظام غذائى صحى، وممارسة التمرينات الرياضية. وقد أجرى الباحثون التجربة على 25 شخصا من ذوى الوزن الطبيعى 13 من محبى الأطعمة الحريفة و12 من غير المعتادين على تناولها، حيث قام الباحثون بإضافة القليل من مسحوق الفلفل الأحمر زنتها 1.8 غراماً للفئة الأولى و0.3 غراماً للفئة الثانية، يومياً وعلى مدى التجربة التى استمرت ستة أسابيع، ووجد الباحثون أن مادة "غابسيسين capsaicin"، وهى المادة التى تعطى الفلفل الطعم اللاسع الحريف، ووجدوا أن هذه المادة قد رفعت حرارة الجسم الأساسية أثناء فترة الهضم بالنسبة لكافة المشاركين، وهو ما يعنى حرق المزيد من السعرات الحرارية، وقد لاحظ الباحثون أن الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار هم الذين استفادوا من خاصيته التى تساعد فى كبح الجوع، حيث تراجعت شهيتهم للأطعمة خاصةً الأطعمة الدهنية والحلوة والمالحة.
| |
|
اينو عضو نشيط
الجنسية : جزائرية الدولة : الجزائر عدد المساهمات : 140 نقاط : 144 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 14/12/2010 العمر : 30
| موضوع: رد: تساعد الشطة على زيادة حرق الدهون الجمعة مارس 16, 2012 4:01 pm | |
| وعليكم السلام مشكووورة على المعلومة الجديدة بارك الله فيك
| |
|
pinou عضو ماسي
الجنسية : جزائرية الدولة : الجزائر عدد المساهمات : 2623 نقاط : 3976 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 18/03/2010
| موضوع: رد: تساعد الشطة على زيادة حرق الدهون الأحد مارس 18, 2012 6:48 pm | |
| اهلااا بك حبيبتي اينـو العفـــــــــــو وفيك بارك الله شكــــــــــرا على المرور
| |
|